Friss

A nyújtás (angolul: stretching) fontossága megkérdőjelezhetetlen. Bármilyen testmozgást veszünk, mindegyik a következő alappillérekből épül fel: a bemelegítés után következik maga az edzés, amelyet nyújtással, azaz levezetéssel kell zárnunk. A nyújtás elhagyása vagy túl rövid ideig való alkalmazása azt eredményezheti, hogy az izmaink megrövidülnek, rugalmatlanokká válnak, amit az izomsérülések, izomszakadások jeleznek. Tehát ha nem nyújtunk, akkor könnyebben lesérülhetünk, és az edzések ...

Az utóbbi pár hónapot lakáskereséssel töltöttük, rengeteg házat, lakást kerestünk fel, és a házak 80 százalékában központi helyet a kandalló foglalta el. Valamiért a mai modern embernek is belső vágya, hogy napi kapcsolatban maradjon olyan jelenségekkel, amelyek fontosak voltak számára a régmúltban – és ilyen a tűz is. A modern emberi viselkedés kialakulásához a legjelentősebb hozzájárulást a tűz és annak ...

Az elvárás hatása A másik, sok eredményt megmagyarázó teória az expektancia-, azaz az elváráshipotézis. Ennek lényege, hogy a páciens a kezelésnek aktív hatást tulajdonítva elvárja a javulást, s ez olyan testi folyamatokat indít el benne, amelyek valódi vagy tüneti javuláshoz (illetőleg negatív elvárás esetén romláshoz) vezetnek.18 Az elvárást bizonyos, a páciens számára fontos jel váltja ki. Bármi lehet ilyen jel, ...