Friss
Főoldal » Életmód » Lassítsunk! Egyszerűsítés az időgazdálkodásban

Lassítsunk! Egyszerűsítés az időgazdálkodásban

Ha igazán meg akarjuk élni a pillanatokat, le kell lassulni. Itt is, mint mikor a tárgyainkat szelektáljuk, az a kérdés, mi fontos igazán. Néha csak nagy traumák döbbentenek rá minket arra, hogy addig lényeges dolgok mellett mentünk el az adott pillanatban látványos, később viszont értéktelennek tűnő sikerekért.

Tegyük fel magunknak időről időre a kérdést:

  • Kitaposott úton járok, vagy a saját életemet élem?
  • Valamilyen külső elvárásnak akarok megfelelni, vagy a saját, belső értékrendemet követem?
  • Inkább az elköteleződések fontosak, vagy a szabadságom?

Ha időt akarunk nyerni, az egységnyi időt nem túlzsúfolni kell, hanem kevesebbel kell értékesebbé tenni. Az időnyerésre – vagy szerencsésebb megfogalmazásban az idő megbecsülésére – vannak jól bevált technikák.

  • Segíthet elkerülni a fölösleges kapkodást, ha előző este előkészülünk a másnapra: például kikészítjük a ruhánkat, egyeztetjük a családtagokkal, ki mit intéz el.
  • Ne kapcsoljuk be reggel a tévét! Fontos tevékenység közben – együtt étkezik a család, kóruspróba van, stb. – ne vegyük fel a telefont! A készülék a mi kényelmünket szolgálja, nem a másét.
  • Ha valamivel foglalkozunk, azt ne akarjuk gyorsan csinálni! Ne kapkodjunk! Adjuk meg minden tevékenységnek, ami jár neki! Ahogy a kávét is csak élvezettel érdemes meginni, nem csak ledöntjük, mint a kanalas orvosságot.
  • Szánjunk időt saját magunkra! Ez nem csupán örömforrás, befektetésnek sem rossz, mert garantáltan megtérül. Ha juszt sem mondtunk le a jógaóráról, felfrissülünk. Ha megengedjük magunknak, hogy egy kicsit merengjünk, segíthet abban, hogy feldolgozzunk egy eseményt, hogy rendet teremtsünk a gondolataink között, hogy rájöjjünk, nem is nekünk volt igazunk.
  • Menjünk el sétálni! Ha egyedül vagyunk, gondolkodunk, meditálunk, megfigyelünk, jó ötleteink támadhatnak, lelkileg is felfrissülünk, és ez remek alkalom, hogy saját magunkat is jobban megismerjük. Ha valaki mással sétálunk, akkor is elég intenzíven tapasztaljuk meg, ami épp akkor körülvesz bennünket, és még beszélgethetünk is.
  • Ne halogassunk! Ha gyorsan megválaszoljuk az e-mailt, csak pár perc, udvariasak is voltunk, és nyomasztani sem fog, hogy erre még sort kell kerítenünk. Ha nem fizetjük be időben a csekket, egyrészt fejben kell tartani, hogy ez még egyszer feladat lesz, másrészt időközben kicsit elkallódhat a csekk, már nem emlékszünk, hova is tettük, és meglehet, háromszor annyi ideig keressük majd, mint ha elsőre feladtuk/elutaltuk volna. És akkor a bosszúságról még nem volt szó, amit majd egy kis merengéssel kell helyre tenni…
  • Figyeljünk arra, amit épp csinálunk! Tegyük tudatosan! Akkor nem kell visszaszaladni a lépcsőházból, hogy tényleg elzártuk-e a gázt. Vagy nem tereli el a figyelmünket a koncerten az aggodalom, hogy egyértelműen válaszoltunk-e az anyukánknak, miszerint köszönjük, de most nem megyünk el a baracklekvárért.
  • És igen: tanuljunk meg nemet mondani! Csupa jóságból ne vállaljunk el semmit, amihez vagy nincs kedvünk, vagy nem látjuk be, miért is kéne pont nekünk csinálni.

Lehet, hogy a legtöbb, amit magunknak vagy másoknak adhatunk, a figyelmünk és az időnk. Utólag nem fogjuk megbánni, ha nagylelkűen bántunk vele.

Akinek ez sikerül, az a saját körülményein és lehetőségein belül megélheti a teljes életet a mában és – bónuszként – nem a múlton, az elszalasztott esélyeken rágódik, nem kerget ábrándokat, s talán nem retteg a jövőtől sem.

Szerzőnk: Molnár Edit

Szóljon hozzá!

Weboldalunk sütiket (cookie-kat) használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. A böngészés folytatásával jóváhagyja a cookie-k használatát. További információk

Kedves látogatónk!
A cookie-k, vagy sütik kis adatfájlok, amelyeket a böngésző helyez el a felhasználó számítógépén, vagy eszközén. A weboldalak így olyan információkat képesek tárolni, amelyek hatékonyabbá és kellemesebbé teszik a böngészést.
Weboldalunk is ilyen sütiket használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
A sütiket Ön bármikor törölheti a böngészőjében, vagy akár beállíthatja a sütik teljes elutasítását is, ez esetben viszont nem garantált a honlap hibátlan működése.

Bezárás