Friss
Főoldal » Tények-tévhitek » Fern Olivia: Nyolc étel, aminek egy pajzsmirigy szakértő a közelébe sem megy

Fern Olivia: Nyolc étel, aminek egy pajzsmirigy szakértő a közelébe sem megy

Van rá esély, hogy Ön vagy valaki az ismerősei közül pajzsmirigybeteg. Bizonyos szakértők szerint a nők 30%-nál kialakul valamilyen pajzsmirigy betegség az élete során.

Egy autoimmun betegség képes kibillenteni az egyensúlyából a pajzsmirigyet, de az életmódtényezők (pl. a stressz és az étrend) ugyancsak fontos szerepet játszanak. A pajzsmirigy túlműködés hirtelen fogyást, rendhagyóan szapora szívdobogást és szorongást, míg a pajzsmirigy alulműködés székrekedést, mentális ködösséget, súlygyarapodást és extrém fáradtságot tud okozni.

Mióta diagnosztizált Hashimoto kórom (autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködés) van, megtanultam, hogy miként tudom kiegyensúlyozni a pajzsmirigyem működését és leküzdeni az olyan tüneteket, mint a ködös agy, az izommerevség, a fáradtság és a hízás. A következőkben felsorolt nyolc dolog elhagyása kulcsfontosságú volt a gyógyuláshoz vezető úton. Elsőre nehéznek tűnhet az összes kiváltó okot elhagyni, de ha türelmesek vagyunk önmagunkkal, akkor lépésről lépésre egyre jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Ez pedig bőven megéri!

1. Glutén

A pajzsmirigy problémák döntő többsége autoimmun eredetű, amely során az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek a pajzsmirigy hibás működéséhez vezetnek. A glutén (bizonyos gabonákban, többek között a búzában található fehérje) utánozza a pajzsmirigy szerkezetét, és ez egy idő után nem csak a pajzsmirigy, hanem az emésztőrendszer és az immunrendszer működését is meggyengíti. Sok embernél, de a pajzsmirigy betegeknél különösen, súlyos gyulladást okoz a szervezetben. Bizonyos vizsgálatokban kimutatták, hogy gluténfogyasztás hatására az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek a szervezetünk saját szerveit, szöveteit támadják meg.

A glutén elhagyása az étrendből segíthet helyreállítani a pajzsmirigy egészségét, és megelőzni egy újabb autoimmun betegség kialakulását. Glutén található a búzában, a rozsban, az árpában, a tönkölyben, a kamutban, és sokféle feldolgozott élelmiszerben.

Ha el van szánva, hogy javít a pajzsmirigye és az általános egészsége állapotán, akkor figyelmesen olvassa el a címkéket és hagyja el a glutént. Lehet, hogy a társasági élet szempontjából ez most komoly tehernek tűnik, de ha egyszer belejön a dologba és megtanul kiállni a saját egészségéért, azt fogja tapasztalni, hogy sokkal jobban érzi magát. Tehát megéri a fáradtságot!

A teljes cikk Szendi Gábor oldalán olvasható, a zöld gombra kattintva

Szerzőnk: Szendi Gábor

Avatar

Weboldalunk sütiket (cookie-kat) használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. A böngészés folytatásával jóváhagyja a cookie-k használatát. További információk

Kedves látogatónk!
A cookie-k, vagy sütik kis adatfájlok, amelyeket a böngésző helyez el a felhasználó számítógépén, vagy eszközén. A weboldalak így olyan információkat képesek tárolni, amelyek hatékonyabbá és kellemesebbé teszik a böngészést.
Weboldalunk is ilyen sütiket használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
A sütiket Ön bármikor törölheti a böngészőjében, vagy akár beállíthatja a sütik teljes elutasítását is, ez esetben viszont nem garantált a honlap hibátlan működése.

Bezárás