Főoldal » Tagarchívumok: sport

Tagarchívumok: sport

Sáfrán Mihály: A nagy kérdés: szénhidráttal, vagy zsírral sportoljunk?

Sokszor felbukkan a kérdés: sportolóként mi a helyesebb? Ha szénhidráttal, vagy zsírral sportolunk inkább? Cikkemben ezt a témát boncolgatom, mert sokakat foglalkoztat ez a kérdés. A cél az lenne, hogy mindenki magára ismerjen, hol tart az anyagcseréje, mit szeretne elérni az edzésekkel, hogy eszerint módosíthasson az étrendjén. A kezdeti nehézségek Aki korábban magas szénhidráttartalmú étrenden élt (főleg, ha rendszeresen fogyasztott ...

Tovább >>

Paleolit táplálkozás – a sportoló szemszögéből

Akár hobbi, akár versenysport a cél, a hagyományos étrendi ajánlások ezen a területen is sok helyen ellentmondanak a paleós elveknek. Egy sor kérdés merülhet fel a lelkiismeretes sportolóban: miből nyerünk energiát, mennyi szénhidrátra van szükségünk intenzív terhelés során, milyen hatással van a paleolit táplálkozás az állóképességre és az izomtömegre? Ezeknek járunk most utána, az erre specializálódott szerzők könyveit hívva segítségül. ...

Tovább >>

Kanyó Dénes: paleóval a világ élvonalában

A medence partján kérdeztük meg Kanyó Dénest, a négyszeres Európa- és kétszeres világbajnok szegedi búvárúszót, meséljen róla, hogyan sikerült összeegyeztetnie őseink életmódját az élsporttal. Válaszaiból kiderülhet, hogy lehet-e paleóval komoly versenyeredményeket elérni, 37 évesen is folyamatosan fejlődni. Hogyan ismerkedtél meg a paleolit táplálkozással? Egy jóbarátom két szóban összefoglalta, hogyan érhetnék el kisebb versenysúlyt: egyél húst és zöldséget! Ezzel egyidőben rengeteget ...

Tovább >>

Weboldalunk sütiket (cookie-kat) használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. A böngészés folytatásával jóváhagyja a cookie-k használatát. További információk

Kedves látogatónk!
A cookie-k, vagy sütik kis adatfájlok, amelyeket a böngésző helyez el a felhasználó számítógépén, vagy eszközén. A weboldalak így olyan információkat képesek tárolni, amelyek hatékonyabbá és kellemesebbé teszik a böngészést.
Weboldalunk is ilyen sütiket használ a jobb és biztonságosabb működés érdekében. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
A sütiket Ön bármikor törölheti a böngészőjében, vagy akár beállíthatja a sütik teljes elutasítását is, ez esetben viszont nem garantált a honlap hibátlan működése.

Bezárás