Főoldal » Paleo gyermek

Paleo gyermek

A paleogyermek és a közétkeztetés

A gyermekek szervezete igen hevesen képes reagálni a nyugati táplálkozásra. Van, aki látszólag megússza haspuffadással, viszkető bőrrel, ekcémás tünetekkel, de van, aki idegrendszeri tüneteket produkál, tanulási problémával, magatartási zavarral küzd, és ha nem vigyáz, „nyughatatlanságával” akár a hiperaktivitás bélyegét is megkaphatja. Jó esetben a szülő nem esik a nyugati orvoslás csapdájába, hanem a tüneti kezelés helyett az okot keresi, ami ...

Tovább »

Hozzátáplálás – paleolit szemléletben

Az első hónapok után újabb mérföldkő érkezik el a kisbaba életében: ez a szilárd ételekkel való megismerkedés időszaka. Hogy ez pontosan mikorra esik? A hivatalos ajánlások helyett a legjobb, ha magát az érintettet kérdezzük! Attól még, hogy gyermekünk nem tudja szavakba önteni a választ, néhány egyszerű jelzésből megtudhatjuk, mikor áll készen a falatozásra: érdeklődni kezd a tányérunkon található ételek iránt, ...

Tovább »

A paleolit gyermek 3. – Az alvásról

Amikor egy fiatal házaspár hazaviszi első gyermekét, estefelé egy kicsit tanácstalanul állnak az újszülött felett, mihez kezdjenek, hol aludjon, velük vagy az apa által nagy nehezen összerakott kiságyban? A kérdés körüljárásához, akár cikksorozatom korábbi részeiben, az evolúciós kutatásokat hívom segítségül. A 70-es évektől elterjedt és megkérdőjelezhetetlenné vált, hogy a gyermeknek külön kell aludnia, az önállóságot nem lehet elég korán elsajátítani, ...

Tovább »

A paleolit gyermek 2. – A születés, avagy minden kezdet nehéz

Cikkem előző részében a fogantatástál a születésig vezető utat kísérhettük végig. Arra igyekeztem rávilágítani, hogy gyermekeink későbbi egészségéért megfelelő táplálkozással és vitamin-, illetve ásványianyag-ellátottsággal már a várandósság ideje alatt rengeteget tehetünk. Ezúttal azt a kérdést szeretném körüljárni, miképp tehető a szülés könnyebbé, fájdalom- és stresszmentesebbé. Korunk hagyományos orvosi gyakorlata nagyon eltávolodott attál, ami evolúciósan optimális lenne, mi magunk azonban tehetünk ...

Tovább »

A paleolit gyermek 1. – A fogantatástól a születésig

A mi nemzedékünk még nem igazi paleolit nemzedék, hiszen mi nem beleszülettünk ebbe az életmódba, csupán elkezdtük megváltoztatni a jelenleg még fennálló étkezési, illetve az életformát érintő szokásokat. A megkérdőjelezés időszaka és a kezdeti tapogatózás után mára megszilárdultak a táplálkozás alapelvei, és azt hiszem, most életünk többi részének hasonló átalakítása következhet. A mozgás, a sportolás átértékelése is jó úton halad, ...

Tovább »